1 diciembre, 2017

¿Has notado que tu cabello se te cae más de lo habitual?

Hay épocas del año que es más normal ya que nuestro pelo se renueva. Por ello es el momento perfecto para nutrirlo mediante una alimentación equilibrada con proteínas de alto valor nutricional, vitaminas y minerales y de esta forma podamos mantener un cabello fuerte, sano y con brillo.

Alimentos recomendados para evitar la caída del cabello

Entre los alimentos más recomendados para ayudar a la formación y crecimiento del cabello podemos destacar:

Salmón: rico en proteínas, vitamina D, y ácidos grasos omega 3.
Nueces: son ricas en cobre, mineral que ayuda a mantener el cabello proporcionándole vitalidad.
Ostras: tienen elevada cantidad de zinc, mineral fundamental para el crecimiento del cabello.
Huevo: es uno de los alimentos más ricos en vitamina B12, nutriente vital para aumentar el brillo, volumen y la textura.

Si quieres saber más sobre tu tratamiento nutricional, no dudes en consultarnos.

Servicio de Nutrición

Clínica InnovaSalud